自分が主役じゃないと嫌な人との接し方。仕事しやすい職場にするには？

あなたの会社にも、

• 自分が主役じゃないと嫌な人
• 自分が主役じゃないと気がすまない女性
• 自分が中心でいたい人

っていう人、いますよね。

自分が一番でないと気が済まない、自分がちやほやされないと不安を感じる、そして会話の中心になりたがる・・・

これらはすべて、自己肯定感の問題や、強い承認欲求から来ています。

この記事では、そんな人の心を深く理解し、自分が主役じゃないと嫌な人との接し方を紹介します。

自分が主役じゃないと嫌な人の心理を理解する

自分が中心でいたい人の気持ち

褒められたり称賛されたりして、自分が中心にいるときには安心感や自己肯定感、高揚感を覚えます。

そういった気持は、人間が社会的な生き物であるがゆえの誰もが持ってる自然な感情の一つです。

基本的に人は、認められたい、重要視されたいという基本的な欲求を持っています。

BIGLOBEというサイトで紹介されていたアンケートですが、

（引用：クランクイン）

30歳から69歳までの男女400人に聞いた結果です。

• どんなことをしても認められたい　4.5％
• できれば認められたい　45.8％
• あまり思わない　28.0％
• 思わない　21.8％

半分の人は、認められたいと思ってるんです。これが普通ですね。

ただ、普通の人よりも強く、なにが何でも自分が中心でいたいと思う人もいます。

そういった人たちは、ちょっと複雑な心理や過去が隠されています。

たとえば、幼少期に十分な愛情や注目を受けられなかった経験が、大人になると「自分は特別な存在でありたい」「常に注目の的でいたい」という強い欲求に繋がることがあります。

また、自己肯定感が低いために、逆に他人からの認識や承認を通じて自分の価値を確認しようとする心理もあります。

自分が中心でいたいと願う心理には、単純に目立ちたい、注目されたいという表面的な理由だけではなく、より深い心理的な背景が存在することが分かります。

もしもあなたのまわりに、自分が主役にならないと機嫌が悪くなるような人がいたら、きっと過去に何らかのいやなことがおきたと考えてみてください。

そうすることで、今までとは違う目でそのひとを見れるようになります。

いままでは「こんちくしょう」「気に入らない」と思っていたのが、「あの人かわいそう」と思えるようになります。

そうすることで、今までは、あの人はうざいから嫌だ、嫌いだ、関わり合いにならないようにしよう、と腫れ物に触る感じだったのが、ちょっとだけ空気が温まる感じがするはずです。

相手を排除しようとするコミュニケーションや考え方は、お互いに得るものはなく、社内の雰囲気をどんどん悪くしていくだけです。

なるべく、相手を包み込むようなコミュニケーションをしていくことをおすすめします。

なにが何でも一番じゃないと嫌だという理由

自分が一番じゃないと嫌だと感じる心理には、さまざまな要因が考えられます。

この感情は、表面的には競争心や優越感から来るものと捉えられがちですが、その根底には深い不安や恐怖が隠れていることもあります。

なぜなら、自分が一番でなければ価値がないと感じてしまう人々は、実は自己価値を外部の評価に依存してしまっているためです。

この心理背景には、他者からの承認や愛情を得ることでしか自己を確認できない、いわゆる「承認欲求」が強い状態があります。

こうした状態の人は、自分の価値を客観的な成功や他人との比較によってしか測れない傾向にあります。

その結果、常に他人より優れていなければならないという圧迫感に苛まれ、ストレスを感じやすくなります。

そういった他人との比較によって自己価値を決定することは、人間関係において緊張や不和を生み出しやすく、結果的には自己の孤立を招く恐れがあります。

つまり、周りの人全員が敵だとかんじてしまうんです。

そうなると、快適な職場とは程遠いものになってしまいます。

あたりまえですよね。人は鏡といいます。まわりを敵に見ている人は、まわりからも敵対視されてしまいます。

したがって、自分が一番でないと嫌だと感じる心理の背景を理解し、そのひとを理解していくことが、あなた自身も働きやすい職場にするための第一歩になります。

ちやほやされないと不機嫌になる心理

周りの人からチヤホヤされないと不機嫌になる人っていますよね。

逆に、チヤホヤされると、とたんに上機嫌になって頼んでもいないことをやってくれたり、とても愛想が良くなります。

この感情は、一見すると自己中心的または虚栄心が強いように思えます。

ですが、実際にはより複雑な過去が働いていることがあります。

自分がちやほやされないという苦悩は、深い不安や自己評価の問題から生じています。

この心理状態は、過去の経験、特に幼少期の承認の欠如や愛情不足が原因である場合があります。

愛情を感じられないと不安になってしまうので、目に見える形にしてもらいたいと強く願うんです。

結果として、常に他者からの肯定的な反応を求め、それが得られない時に強い不安や落胆を感じるのです。

会話の中心になりたがる人の動機

会話の中心になりたがる人々の動機は多岐にわたります。

一部の人々は、生まれつきの性格や個性により、自然と注目を浴びることを楽しむことがあります。

たとえば芸能人、特に芸人の場合はその傾向が強いです。

しかし、多くの場合、会話の中心になりたいという欲求の背後には、深い心理的な動機が隠されています。

例えば、他者との強い競争意識、自己価値の確認、孤独感の克服などがその例です。

放って置かれると寂しいんですね。

自己価値を社会的な認知や他者からの承認で測ろうとする人は、自分が注目されることによってしか自己肯定感を得られないと感じることがあります。

この心理は、自信の不足、内面的な不安、あるいは過去の否定的な経験が根底にあることが多いです。

つまり、会話の中心になることで一時的にこれらの感情から逃れようとするわけです。

この動機を理解することは、その人との関係を深めるために重要です。

自分が中心でいたい人の職場での行動

自分が中心でいたい人の職場での行動パターンは、その人がチームや組織内でどのように振る舞うかに大きな影響を及ぼします。

このような人々は、会議やプロジェクトにおいて常にリードを取ろうとし、意見が強く、自分のアイデアや提案を積極的に前面に押し出します。

そういった人は認められたいという強い欲求を持っており、そのためには目立つ行動を取ることをいといません。

しかも、こういったタイプの人は職場で成功することが多いです。

というのも上司からの受けがとてもいいからです。

上司は結果と上っ面しか見れません。普段から一緒にいないからです。

ですから、ときどき会議とか仕事の進捗状況を見ると、ひとりだけ仕事をしているイメージを持たれてしまいます。

その結果、中心にいたいと思ってる人のイメージがどんどん良くなり、出世していくこともよくあることなんです。

主役じゃないと気がすまない女性の特徴

自分が主役じゃないと気がすまない女性は、その特徴をさまざまな場面で示します。

彼女たちは自己表現が非常に強く、人々の注目を集めることに大きな価値を見出します。

例えば、彼女たちはしばしば自分の外見や服装、話題に自信を持っており、社交的な場では常に中心にいることを楽しんでいます。

このタイプの女性は、自分の意見や考えを強く主張し、しばしばグループのリーダーとしての役割を果たします。

彼女たちは自分のアイデアが採用されることに大きな満足感を得ますが、他人からの批判や異論には敏感であることが多いです。

自分が常に主役でいたいという欲求は、自己肯定感や承認欲求と深く関連しています。

ですから、まわりが何も言えない状態になってるときには、とても満足しているので、行動を変えることはありません。

自分が主役じゃないと嫌な人の対処法

面と向かって本音で対話することが大切

自分が主役じゃないと嫌な人をどうにかするには、目と向かって本音で話し合うしか仕方がないです。

なぜかとうと、上述したように今の状況に満足しているからです。

というか、もっと主役として扱ってほしいとか、チヤホヤされたがってるので、何も言わないでいるとますますひどくなります。

でも、面と向かって本音で対話することは、勇気が必要な行動です。

誤解を解消し、より健全な人間関係を築くいていくためにはかなりの勇気が必要です。

例えば、職場や友人関係での不満や期待を正直に伝えると、当然ですが相手は不機嫌になります。

相手はあなたの本心を理解し、より良い関係性を築くための対応を考えることなんて無理です。

その状況を乗り越えて、相手に行動を変えてもらうには、根気強さと本心からの願いや会社が良くなてもらいたいという目的が必要です。

さらに、本音で対話する際には、相手の感情を尊重し、言葉選びに注意することが大切です。

批判や攻撃ではなく、自分の感情や考えを素直に伝えることを心掛けましょう。

また、相手からの本音も受け入れる準備をしておくことが、このプロセスをスムーズに進める鍵となります。

相互の理解を深めるためには、自分の感情や考えを率直に伝えることが有効です。

そしてもし、その過程で自分の誤解や偏見があったことに気づいたら、それを素直に認め、改善のための一歩を踏み出すことが、より健全な人間関係への道を開きます。

脇役としての役割を受け入れる心の準備

そのうえで必要なのが役割分担です。

主役になりたいひとは主役になってもらえればいいんです。

あなたが主役である必要はないんです。

でも、一番はじめに説明したように、主役になりたいという気持ちは誰しもが持っているものです。

自分が主役になりたいと思う人を嫌う気持ちの裏には、あなた自身が主役になりたいという気持ちが隠されているんです。

はじめから脇役でいいと思ってるひとは、主役じゃないと嫌だと思ってるひとにたいしては何の感情も湧きません。

自分が主役になりたいと思ってるのに、それ以上に激しく主役になりたいというひとが居るのに我慢がならないだけなんです。

まずはその気持を認めてあげましょう。

そのうえで、自分は脇役でいいし、そのひとを主役にしてあげればいいという気持ちをもつことです。

あなたが、脇役としての役割を受け入れることで、チームやプロジェクトにとって最善の選択となる場合が多いです。

脇役としての役割を受け入れる心の準備をすることで、自分自身の成長にも繋がりますし、チーム全体の調和と成功に貢献することができます。

こう言うと、多くの人が反論するかもしれません。

でも、あなたの人生の主役はあなたなんです。

仕事の主役はあなたじゃなくてもいいのではないでしょうか。

適材適所でバチッとハマるところにハマるひとを当てていけば、とてもいい結果になります。

韓国ドラマでよくあるように、いままでは悪のボスに対して戦っていて、やっと追い出してその位置に座ったら、自分が同じような悪のボスになってしまうなんてことになりかねません。

そういった意味でも、その人と役割分担をよく話し合って、要らない感情を捨てていくことが大切になります。

他人が主役の人生から自分が主役の人生へ

あなたの人生の主役はあなたです。

あなたの人生の主役が他人だったらどうですか？

そんな馬鹿な人いないよ、とかそんなことありえない・・という人が多いですが、実際に他人に人生の舵取りを無意識に握られてるひとがとても多いです。

どういうことかというと、他人が主役の人生とは、すべてを他人のせいにしている状態です。

「親のせい、友だちのせい、あの人のせい、お金のせいで、こんな生活を私はしているんだ」

なんておもっていませんか？

または、「あのひとさえいなければ」「あの人とうまくいけば」なんて。

そう思ってると、絶対に幸せにはなれません。

だって、他人や出来事は変えられませんよね。変えられるのは自分だけです。

たとえば、親のせいでこんな仕事をしてるんだとか思っていたとしても、親を捨てるわけにはいきません。

親の介護のせいで実家に入らなきゃいけないんだと思っていても、親の介護をしないわけにはいきませんよね。

もっといえば、「お金が無いから、こんなことをしないといけないんだ」と思っていたら、お金にあなたの人生が支配されてるということなんです。

そう言ってる人は、お金がその人生の主役なんです。

そうじゃなくて、あなたが今の仕事をすることに決めたとか、あなたが親の介護をすると決めたんだなど、あなたを主体で考えることが、あなたが主役になることなんです。

その結果、幸せになることができるんです。

あなた自身をあなたの人生の主役にする事がまず必要です。

でも、すべてのことの主役になる必要はないです。

映画やドラマにも脇役がいますよね。そういう人たちも脇役という主役を演じているんです。

主役になるには、「自分が決める」という意識を持つことが非常に大切です。

自分と他人の感情を管理する方法

自分と他人の感情を管理するための最も効果的な方法の一つは、まず自分自身の感情を理解することから始めることです。

自分の感情に気づき、それがどのような原因で起きているのかを理解することで、適切な対処法を見つけることができます。

例えば、イライラする原因が何なのかを特定し、その原因を除去するか、または受け入れることを学ぶことが重要です。

他人の感情を管理する際には、共感する能力が欠かせません。

他人の立場に立って物事を考え、その感情を理解しようとすることが大切です。

相手の言葉だけでなく、非言語的なサインにも注意を払い、感情の背後にあるニーズを把握することが重要です。

また、自分と他人の感情を管理するためには、コミュニケーションスキルを磨くことも必要です。

感情的な状況であっても、冷静に、かつ明確に自分の感情を伝えること、そして相手の感情に対して適切な反応を示すことが、良好な人間関係を築くためには不可欠です。

自分と他人の感情を管理することは、日々の生活の質を向上させるだけでなく、より良い人間関係を築くための基盤となります。

感情をコントロールすることを学ぶことは、時には挑戦的かもしれませんが、その努力は確実に報われるでしょう。

EQを高めることの重要性

EQとは、Emotional Intelligence Quotientの略称で、自身や周囲の人達の感情を適切に察知し、うまく扱う能力のことです.

心の知能指数とも言われています。

EQ、心の知能指数を高めることは、自分自身だけでなく、周りの人々との関係を向上させるために非常に重要です。

高いEQを持つ人は、感情を適切に理解し、コントロールすることができるため、ストレスの多い状況でも冷静さを保ちやすく、他者とのコミュニケーションもスムーズに行えます。

EQを高めることは、職場での成功にも直結します。

例えば、チームメンバーの感情を理解し、適切に対応する能力は、リーダーシップを発揮する上で欠かせない要素です。

また、顧客やクライアントとの関係構築においても、EQの高さは大きなアドバンテージとなります。

高いEQは、人間関係の質を高め、人生を豊かにすることにも繋がります。

自分の感情や他人の感情を理解し、それに適切に対応する能力を持つことで、より充実した人間関係を築くことができます。

EQを高めるためには、自己反省や他者とのコミュニケーションに積極的に取り組むことが鍵となります。

心の知能指数｢EQ｣を鍛える具体的方法

心の知能指数、EQを鍛えることは、感情の管理と理解を深め、より良い人間関係を築くために非常に有効です。

EQを高めるためには、

• 自分の感情を意識する
• 相談できるひとを作る
• いろいろな視点から考える
• 相手の言葉の背景を考える
• 相手の顔から気持を想像する
• まず相手の話を聴く
• 反論しない
• 小説を読み映画を見る
• 瞑想する

などがあげられています。

まず自分の感情を意識刷ることが大切です。

今どんな感情を持ってるのかを、ふかん的な目線からあなた自身の心を見つめてみることです。

怒ってる、悲しんでる、喜んでる、楽しんでる・・・

いろいろありますが、何故その感情が出てきたのかを観察することです。

感情はコミュニケーションの道具の一部です。

その感情によって相手に何かを伝えようとしてるときがあります。

どのような理由で、どんな感情が出てきて、どのような結果を求めてるのかを観察していくことで、自分と他人のコミュニケーションを良くしていくことが可能になります。

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まとめ：自分が主役じゃないと嫌な人との接し方。仕事しやすい職場にするには？

この記事のポイントをまとめます

• 自分が中心でいたい人の心理背景には深い理由がある
• 人は自然と認められたい、重要視されたいという基本的な欲求を持つ
• 過去の愛情不足や注目不足が「自分は特別な存在でありたい」という欲求に繋がる場合がある
• 自己肯定感が低く、他人からの認識や承認を通じて自分の価値を確認しようとする心理が存在する
• 自分が一番じゃないと嫌という心理には競争心や優越感だけでなく深い不安や恐怖が隠れている
• 自己価値を外部の評価に依存してしまうと、他人より優れていなければならない圧迫感に苛まれる
• 自己価値を客観的な成功や他人との比較によってしか測れない傾向がある
• 他者からの承認や愛情を得ることでしか自己を確認できない状態は「承認欲求」が強い状態
• 自分がちやほやされないと不安や焦りを感じる心理は深い不安や自己評価の問題から生じる
• 過去の否定的な経験が根底にある場合が多い
• 他者との強い競争意識や自己価値の確認、孤独感の克服が会話の中心になりたがる動機
• 職場での行動パターンはチームや組織内での振る舞いに大きな影響を及ぼす
• 自分が主役じゃないと気がすまない女性は、その特徴をさまざまな場面で示す
• 面と向かって本音で対話することは勇気が必要であり、誤解を解消しより健全な人間関係を築く
• 脇役としての役割を受け入れることは自己犠牲や価値の低下を意味しない